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THE RUN
2019
Rückblick 2019
KiLL50 – die Heilung auf dem Trail
Last man standing: Ich würde ja gerne wollen wollen, aber ich will nicht!
Bärfenfels-Ultra – oder wie man mit Asthma überlebt. (1.5.2019)
Schlumpf auf Banane – or how not to run 170k
Schindertrail Winterparadies 26.01.2019
2018
KuSuH – oder einer der härtesten undercover 100 Meiler Deutschlands (29.-30.9.2018)
Ultra Grauer Kopf – wir kamen, liefen und siegten (21.07.2018)
Another one bites the dust (27.06.-29.06.2018)
Keufelskopf-Ultra (19.05.2018)
10. Bärenfels-Ultra 01.05.2018
Spontan, spontaner…JUNUT (7.04.2018)
Schneewittchen-Ultra: Die Rache des Eisenzwergs 10.03.2018
RLT Rodgau Ultra 27.01.2018
HURT100 – „Aloha motherfucker!“ 13+14.1.2018
2017
39. Spiridon Silvesterlauf 31.12.2017
2. Heusenstamm Cross
KiLL50 – Kein schöner Landschaftslauf 4. und 5.11.2017
6. Salzburger Trailrunning Festival 22.10.2017
25. Offenbacher Mainuferlauf 15.10.2017
7. Stauch-Cup Kupferzell 30.09.2017
24h Lauf Rodgau 9.+10.09.2017
Mt Esja Ultra 18.06.2017
9. Keufelskopf Ultra (K-UT) 3.6.2017
Feldberglauf 30.04.2017
Jokertrail Heidelberg 25.2.2017
18. RLT Rodgau Ultra 28.1.2017
2016
5. Saxoprint Pfalztrail 17.09.2016
24 Stunden-Lauf Rodgau
Rats Runners X-Treme Goldbach 17.7.2016
ZUT Supertrail 18.6.2016
88km Keufelskopf Ultra Trail 14.05.2016
Rats Runners – Bühlertann 8.5.2016
27. Feldberglauf 24.04.2016
40. Wintersteinlauf 20.3.2016
39. Mörfelden Waldmarathon 20.2.2016
2015
37. Spiridon Silvesterlauf 31.12.2015
Kurparklauf Bad Homburg 11.10.2015
Bad Homburg runs afterwork 2.9.2015
11. Oberurseler Bikemarathon 5.7.2015
38. Mörfelden Waldmarathon 22.2.2015
2014
JP Morgan Lauf 11.6.2014
12. Lufthansa Halbmarathon 9.3.2014
2013
Morgenpost Marathon Dresden 13.10.2013
MOTIVATION
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ULTRA-NUTRITION
Haselnuss-Brownies (vegan)
Waffeln (vegan)
Hot & spicy: Thai-Curry Quinoa Soup
2019
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