Explosive

So mäßig wie die Woche anfing, ging es zum Glück nicht weiter. Nach dem Tag Pause hatte ich noch fast den ganzen Mittwoch Zeit mich mental auf das Training am Abend einzustellen. Ich hatte zwar ein ungutes Gefühl und irgendwie Angst, aber wer nicht wagt der nicht gewinnt. Ich fing gemäßigt an (4:45) und mit […]

Train, Eat, Sleep…repeat it

Freitag habe ich dann doch nochmal 15km in 74min abgerissen. Am Samstag ging es dann direkt weiter: MTB geschnappt und auf und davon zum Feldberg. Bei uns unten war schon längst der ganze Schnee wieder weg. Es herrschten frühlingshafte Temperaturen um die 15°. Das erste mal seit langem, dass ich mal nur die Hälfte an […]

Tempo(Training)

Mit dem Wort habe ich gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Und mit dieser Metapher sogar drei. Aber ganz von Anfang: Montag ganz nach Plan 40min Kraft und 5 schnelle km, was da heißt in ca. 23 Minuten mit einer Pace von 4 bis 5. Ich war ganz zufrieden und optimistisch, dass ich auf […]