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Ended this week with an amazing 116. OCR trailrun 😍🌲 Wenn der Wochenabschluss kraftvoller ist als der Beginn, dann ist das echt ein super Gefühl! Nach gestern hätte ich eigentlich nicht mehr viel erwartet 😅 Es lief dann aber so locker, dass ich ein paar mehr Rampen eingebaut habe und kurz vor Schluss sind wir dann doch nochmal den MTB weiße Mauer Trail hoch - da gab es einfach noch zu viele Gespräche zwischen dem Gekeuche 😂 Danke auch an dieser Stelle für den spendablen Retter in der Not: ohne den halben Riegel wäre ich die Zugabe nicht mehr hoch gekommen 💩🍫 Somit hat sich meine umfangs-Woche dem Ende zugeneigt und ich werde morgen erstmal einen Ruhetag zelebrieren 💆 #dynafit #trailhero #speedup #laufen #run #laufenmachtglücklich #gobeyond #running #runnerscommunity #runninggirl #mtb #trailrunning #ocr #marathon #leichtathletik #ultratrail #fitgirl #active #outdoor #naturelover #instarunners #instafit #furtherfasterstronger #kampfdergeschlechter2punkt0 #failharder #noexcuses #stravarun #1000kmfür2018 #trackandfield #traillove

Every run is a surprise 🎁 How was your run? 😊 Als ich heute morgen gähnend in meine Laufklamotten geschlüpft bin, hatte ich ein ganz kleines bisschen Angst vor den 40 km die mich erwarteten. Zum Glück begleitete mich Klaus 24km, sodass wir uns gemeinsam am Asiaten-Slalom versuchen konnten. Was war da heute los in ffm? Überall Fahnen schwänkende, bunte Asiaten 😅 Nach 30km entschied ich, die Einheit zu splitten, also bin ich vorhin nochmal los und merkte, wie es mir immer leichter fällt im Training länger und vor allem öfter zu laufen. Nicht unbedingt leichter fällt es mir lange Einheiten auf dem Asphalt zu schrubben, aber mein schöner Wald und auch das Feld lassen sich leider nicht als "brauchbar flach" bezeichnen 💩 Das ist jetzt nämlich für mich die letzte richtige Trainingswoche, bevor es am 29.Juni zu neuen Lauferfahrungen geht 🤗 #dynafit #trailhero #speedup #laufen #run #laufenmachtglücklich #gobeyond #running #runnerscommunity #runninggirl #mtb #trailrunning #ocr #marathon #leichtathletik #ultratrail #fitgirl #active #outdoor #naturelover #instarunners #instafit #furtherfasterstronger #kampfdergeschlechter2punkt0 #failharder #noexcuses #stravarun #1000kmfür2018 #trackandfield #dauerlauf

My favorite kind of weather is 🌧🍃🌬 Da läuft es einfach am besten - die jüngsten Beweise habe ich heute bei meinem Fahrtspiel zur Saalburg erhoben 😁 Nach meiner Durststrecke durfte nun aber auch ruhig mal wieder ein kleines Hoch kommen 😉 #dynafit #trailhero #speedup #laufen #run #laufenmachtglücklich #gobeyond #running #runnerscommunity #runninggirl #mtb #trailrunning #ocr #marathon #leichtathletik #ultratrail #fitgirl #active #outdoor #naturelover #instarunners #instafit #furtherfasterstronger #kampfdergeschlechter2punkt0 #failharder #noexcuses #stravarun #1000kmfür2018 #trackandfield #traillove

Today's menue: fairyt(r)ails and some rain 😍💙🌧 #dynafit #trailhero #speedup #laufen #run #laufenmachtglücklich #gobeyond #running #runnerscommunity #runninggirl #mtb #trailrunning #ocr #marathon #leichtathletik #ultratrail #fitgirl #active #outdoor #naturelover #instarunners #instafit #furtherfasterstronger #kampfdergeschlechter2punkt0 #failharder #noexcuses #stravarun #1000kmfür2018 #trackandfield #traillove

#globalrunningday ist ja noch ein bisschen, oder? 😁 Passend dazu gibt's ein Bild vom U. TLW. Manchmal ist Laufen reine Kopfarbeit, manchmal aber auch nicht 💁‍♀️ 📸 By @laufenhilft.de @dynafit #trailhero #speedup #utlw #laufen #run #laufenmachtglücklich #gobeyond #running #runnerscommunity #runninggirl #mtb #trailrunning #ocr #marathon #leichtathletik #ultratrail #fitgirl #active #outdoor #naturelover #instarunners #instafit #furtherfasterstronger #kampfdergeschlechter2punkt0 #failharder #noexcuses #stravarun #1000kmfür2018 #trackandfield

Beim UTLW stand für mich gestern alles im Zeichen "Zähne zusammen beißen und lächeln". Schon im Anstieg zum großen Aber merkte ich, dass etwas nicht stimmt - Halsschmerzen und Druck auf den Ohren, waren beides kein gutes Zeichen 😷 Kurz danach hat es mir dann den Stecker gezogen, sodass sich meine geschätzte Zielzeit mehr als nur in Luft auflöste und sich die Krankheit in meinem Körper breit machte. Aufgeben war für mich jedoch keine Option, dann war ich eben langsamer.. Zumal ich unterwegs immer wieder so nette und motivierende Leute getroffen habe, die definitiv dazu beigetragen haben das Ding einfach durchzuziehen 😊 Auf den letzten 9km gab es nochmal sehr technische Passagen und zwei Stürze für mich - cool war das leider nicht mehr, aber ich verbuche das Event einfach mal unter "mentalem Training für harte und härtere Zeiten". Mit Sicherheit war das das erste Mal, dass ich im Ziel vor Erleichterung geheult habe - das schaffen also auch einfach nur 55km 😉 @dynafit #trailhero #speedup #utlw #laufen #run #laufenmachtglücklich #gobeyond #running #runnerscommunity #runninggirl #mtb #trailrunning #ocr #marathon #leichtathletik #ultratrail #fitgirl #active #outdoor #naturelover #instarunners #instafit #furtherfasterstronger #kampfdergeschlechter2punkt0 #failharder #noexcuses #stravarun #1000kmfür2018 #trackandfield #traillove

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